As quatro causas do estresse

   

Estresse é uma resposta pessoal a algo com que nos sentimos incapazes de lidar em nosso ambiente. Para  a maioria das pessoas, isso inclui muito trabalho e pouco tempo. Para identificar as verdadeiras fontes de estresse, você de fazer o exercício de olhar de perto os seus hábitos e atitudes.
As pessoas  tendem a ficar estressadas por quatro razões:

1° Preocupação: ou seja, ´pré-acontecer´coisas que podem nunca acontecer.
2° Reacionamentos: choques de personalidades diferentes. Esse tipo de sonalidades, prioridades diferentes. Esse tipo de estresse pode ser mais difícil de resolver.
3° Ambiental: Tráfego, ruído, aviões atrasados, redes lentas, etc.
4° Tempo: Muito que fazer; a causa mais comum de estresse.
 Ser capaz de identificar como você está respondendo ás questões estressante pode ajuda-la (o) a identificar se sua resposta é proveitosa ou pode ser melhorada.
 Mude a situação – encontre uma maneira de colocar uma pedra entre você e o que está ´causando`o seu estresse.
Fonte: folha universal n°1052